きょうの健康 選 骨の“新健康術”「98%の人が不足している栄養素とは」 :: Nyaa ISS

きょうの健康 選 骨の“新健康術”「98%の人が不足している栄養素とは」

Category:
Date:
2024-12-24 19:16 UTC
Submitter:
Seeders:
30
Information:
No information.
Leechers:
22
File size:
120.1 MiB
Completed:
201
Info hash:
055056647b1809091cb7db81acf552252114ad08
きょうの健康 選 骨の“新健康術”「98%の人が不足している栄養素とは」 [Eテレ] 2024年12月24日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 骨の健康に大切な栄養素ビタミンD。最新の調査では日本人の98%の人が不足しているという。いったいなぜなのか、十分にとるためにはどんな食生活がいいのかを紹介する。 骨を丈夫にするにはカルシウムだけでなく、ビタミンDも欠かせない。しかし最新の調査では日本人の98%の人が不足しているという。食の欧米化や、日光を避けるライフスタイルが原因と考えられている。そこでビタミンDをしっかりとる食事術を紹介!食材としては干ししいたけなどのきのこ類、魚、卵などがおすすめ。継続する秘けつは「ちょい足し」。具体的な料理のアイデアや、効率よくとるポイントも紹介する。

File list

  • きょうの健康 選 骨の“新健康術”「98%の人が不足している栄養素とは」.mp4 (120.1 MiB)